【19分で解説】心の疲れをとる技術 ムリし過ぎて潰れないために

[@hitoyasumi-l7t]

ちょっとした忙しさでも疲労、特に脳疲労？が溜まってしまうようになりました😔
この動画を見るのは2回目ですが、改めて「休息も仕事」「感情の無駄遣いをしない」と自分に言い聞かせています‼️

[@fw1288]

平易な言葉で、奥深い内容。自衛隊のメンタルトレーナーという、極限状態に立ち向かう術を理解している人の言葉というのもいいですね！非常に興味深い内容でした😌ありがとうございます！

[@妄想女子の日常]

若い時は何でも出来ます
持病を持ちながら怒りや不満をぶつける事がもうダメなのです
血管を大切にしないともう後がないくらい身体は正直なのです
残りの自分の人生には感情をぶつけると言う事より心の穏やかさを優先したいです⌒♡⌒☆⌒♡⌒

[@妄想女子の日常]

自分の心に負荷をかけず素直に向き合う事が良さそうです

[@ゆーり-i3w]

はい、感情のコントロール！
ありがとうございました💕✨

[@雅-d6e]

無理が溜まりやすい人の特徴は共感です。子どもの心の強さと大人の強さは違いますもんね。

[@cad_keiko]

勉強になりました！
沢山あるので覚えていて実行できるか不安ですが
少し未来が明るくなりました😄

[@norinori7206]

とても分かりやすい構成で、色々なことが腑に落ちました‼️
最初、早口に思えていた話し方も慣れると心地よく、短時間に多くの情報量の内容が知れて得した気分になりました(笑)ありがとうございます😊

[@樹加藤-n9p]

身体と心は繋がってる

[@2段剣道]

なにもしてなくてもメンタルが疲れてるから、これからストレスを回復する手段を見つけていこ。

[@高岡瑠璃ちゃん]

先日 高校生の妹が喚きちらしました‼️ その後二日間 味覚を失ないました‼️笑える小説を読んで回復しましたが、、大変😖💦でした。

[@rurueru2003]

自衛隊上がりで普通の激務の企業に入ってメンタルなった例もあるしな、指揮系統が無茶苦茶なのが耐えられなかったとか

[@fw1288]

抽象概念を羅列されれば非常にフワフワしたであろう内容を、具体の説明を長尺にして突っ走って頂いた事で、楽しい動画になってる気がしました笑

[@妄想女子の日常]

死にたい
ではなく行き急いでいた
意識もなく知らない間に三途の川をわたりかけていました
脳はまだ波があります
何だかいつもどこかで騙されているような気がします
原始人のような気持ちがわかりました
融通が効かないことは怖いですね
今私は同じ脳なのかも知れません
少しずつ改善していますが
他人に左右されず自分を信じることを大切にします☆

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

私も今若干別人化してますｗなぜなら新し仕事をスタートしましたし
さらに向いてなくて7日でやめてしまったからですｗ
自分でも若干言葉が悪くなってたり、自慢が多くなってる気がしていますｗ
とはいえ人生で一度たりとも死にたいっておもったことないので、ストレスを共有しまくって回復していきます♪

[@soja1780]

怒るのが疲れると気づいてからは、受け流すのを前提に行動する訓練をするようのなりました。他人は、自分用に変わることは無いのです。40歳越えると疲れないことに頑張るというふいになりました(^_^)。

[@xk9228]

定時の2時間引き下げと成果に応じた給与配分

[@snow7986]

メンタルが崩れた時、マジで三段階で進行してたわｗｗｗｗｗｗｗｗ
平時　→仕事が変わって嫌な人と仕事することになる　→ブチギレ散らかすようになる（半年～１年ぐらい）　→意気消沈して絶望の最中にいた
今は持ち直してきたけど、当時は生存するということさえ目的に無かったなぁ

[@ゲーミングきんたま]

第二段階からのムリはうつ病の症状ですね。
その時にはムリしてると気づかない。

[@mmsa5]

怒りを解消する7つの視点。参考になりました　ruclips.net/video/XJH2mzMIz1U/видео.html

[@sai8439]

リクエストで…高城剛さんの本をサムの要約で聞いてみたいです！また、検討して頂けましたら、幸いです^ ^

[@高級ほえっぷ]

精神的な背景を背負った人の怒りのコントロールではないと思います
あくまでも健常者向けかと思いました

[@植草繁]

潰れても良いのでは⁉️但し、生命、健康を、害するのなら離れる、離れた方が良い‼️他人は、変えられないよ❗